Probablemente si has pinchado en este blog es por que estas pensando en mejorar tu físico como propósito para este año.
Pero hay varios errores que comentemos todas al comenzar.
El primero ya lo sabes y no te has dado cuenta. Has entrado por el titulo llamativo de un supuesto cambio físico en “30 días”, todos sabemos que eso no es realista (como explican organismos como la OMS sobre hábitos saludables) y mucho menos sostenible a largo plazo.
En segundo lugar, los cambios físicos no se deben realizar para ciertas temporadas, es algo que se debe mantener durante los años, y no simplemente por la famosa “operación bikini”. El ejercicio es beneficioso tanto físicamente como mentalmente: como se menciona en el artículo de Quirónsalud.
Por eso he preparado esta entrada: para darte razones claras que te ayuden a cambiar tu forma de pensar y acercarte, de una vez por todas, a los resultados que tanto deseas.
Determinar la razón por la que anhelas tanto ese cambio físico, tal vez sea por inseguridad, por salud, por mejorar tu autoestima, por cumplir ciertos estereotipos… Sea cual sea, todas las respuestas son válidas, pero es importante que sea un objetivo sano tanto físico como mental.
Tras fijar tu objetivo, empezarás con mucha motivación, pero tarde o temprano aparecerá la procrastinación. En ese momento, más que motivación, necesitarás disciplina para recordar por qué empezaste y seguir adelante hacia tu meta.
Y recuerda algo muy importante: si estás empezando algo nuevo, no eres la primera ni serás la única. Todas las personas que hoy admiras también tuvieron un primer día, también se sintieron torpes, perdidas o incluso un poco ridículas.
Es parte del proceso.
Si de verdad quieres dar el paso y empezar en este mundillo, este es tu lugar. Aquí no solo vas a poder trabajar por tus objetivos físicos, sino también sentirte fuerte, segura, feliz y con más energía en tu día a día.
En las próximas entradas compartiré contigo un plan sencillo para tus primeros días en el gimnasio, para que empieces con claridad, confianza y sin miedo a fallar. Porque empezar es importante, pero hacerlo acompañada y con una guía lo cambia todo.
Nos leemos muy pronto ❤️
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